先确认年龄与所在地规则
需要注册的功能仅适合达到所在地规定年龄的用户。不同地区适用规则可能不同，应以自己所在地的法律法规和平台当期说明为准。未成年人不应使用需要注册的服务。
给阅读设定边界
体育资讯更新频繁，但不代表需要持续刷新。可以按自己关注的项目或品牌建立固定阅读路径，减少无目的地来回切换。长时间阅读后应主动休息，避免影响工作、学习与睡眠。
账号安全也是健康使用的一部分
不要向他人分享密码或一次性验证码，不在陌生入口重复提交账号资料。遇到异常时先停止操作、核对站内路径，再查看账号保护和站点公告。